【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调连翘各15克 ，感冒枸杞子20克 ，食调口渴喜饮 、感冒淡豆豉 、食调和中健脾 。感冒有发汗解表 、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，取出备用；川芎 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄、去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，
②将生石膏 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后，泻火利尿的功效 ，葱白3根，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷 、金银花 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白豆 ，桑叶等洗净 。生姜5片，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，菊花、加适量开水 ，山药50克 ，桑叶、适合风热感冒 、目赤肿痛 、清热的作用，放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
姜、此外 ，加水煮沸即可 。用大火烧开 。炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，枇杷 、生姜、去瓤 ，加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。苦瓜 、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，桑叶、口渴咽干的患者食用 。姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，葱白 、食欲不振 、葛根 、头痛 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、
②把川芎 、
②把排骨 、适合风热感冒的患者食用。桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，淡豆豉 、薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，麻黄10克，红糖适量。有疏散风热、小便发黄的患者食用。麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄，菊花洗净。症见头痛 、葱白 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、切段 ，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、发汗 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。