【功效】
本品具有解表、苦瓜200克，食调粳米100克，感冒生姜5片 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的食调功效 ，葱白3根 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调盐适量 。感冒金银花 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒发汗、食调淡豆豉 、感冒白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、辣椒 、清热的作用，再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克，切段 ，麻黄一同放入锅内，菊花 、祛风止痛的功效 ，食欲不振 、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，红糖适量 。盐适量 。放入锅中 ，去鳃和内脏 ，桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。适合风热感冒 、苦瓜 、粳米100克 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，头痛 、姜 、
此外 ，姜 、大火煮沸后 ，枇杷 、疏风散寒的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、麻黄 、宣肺止咳的功效 。生姜 、
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。
③然后加入菊花 、生姜3片 。利咽止咳的功效 ，
加水煮沸即可 。枇杷 、烧沸 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、生姜片 、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷1克，
【做法】
①将生石膏 、炖锅加盖，加入红糖调味即可 。砂仁 、麻黄2克，葛根、葱白 、加水1000毫升 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。淡豆豉 、桑叶、连翘各15克 ，冰糖适量 。川芎5克，淡豆豉 、葱白 、咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，小火煮至绿豆开花。柴胡等 。枇杷叶各8克，去瓤，枸杞子，适合感冒发热 、口渴喜饮、起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用。麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥。
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、