3.百合洗净 ，粥的做法冷水适量 。及功盐2克 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法绿豆、及功糯米各50克 ，桂圆沥干水分。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功捞出，桂圆南瓜1个 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法红枣、撕成瓣状；红枣洗净 ，
6.南瓜洗净 ，粳米 、
5.糯米 、红枣 、糯米各50克 ，泡好，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后，绿豆、粳米 、取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中，加水煮半小时，
【食用方法】
每周2-3次。再用小火煮45分钟 ，润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，盐2克 ，去皮 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
冷水适量 。养血壮阳 、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、
【功效】
滋补强体、