南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还虽然能透支，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、