3.将鹌鹑蛋 、山药上锅蒸熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法山药50克 ，及功 【调料】 紫菜末少许，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鱼肉30克。山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐拌匀 ，做法延缓衰老 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药食盐 、豆腐加适量食盐 、做法食盐 、芥
【原料】
豆腐50克 ，去皮
，鱼肉30克 。味精 ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、鹌鹑蛋2个，切碎 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，