国庆长假过后，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，出游、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。欠久了早晚要还更多 。”
“补觉能补的是困倦，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |