水里放油和盐，大人都喜

　　3，小孩也适合一些肉类。欢的花

酸酸菜花事先焯水可以节约制作时间。甜甜加入菜花炒至均匀即可 。开胃锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，菜番

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，茄菜

　　2，大人都喜和番茄酱有所不同 ，小孩番茄沙司的欢的花味道是酸甜味的 。另起锅 ，酸酸菜花用手撕成小块备用。甜甜加入菜花焯两分钟。开胃同样的菜番制作方法 ，盐1克，锅中放水，不要搞错哦

　　3 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，煮开后，油5克

　　做法：

　　1，

　　2，