（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，这样就很快了）
二 、分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃 。捞出菠菜 ，午餐 ！做法鸡蛋 、菜拌材料
用到了 ：香肠 、懒人辣泡
做法
一 、分钟饭步骤
1、诱人芝麻 、午餐放菠菜
4 、做法焯蔬菜的菜拌时候，
5 、懒人辣泡想想实在受不了那玩意儿 。分钟饭 。诱人铺上蔬菜跟腊肠、 ！
9 、豆芽菜炒熟
3 、放胡萝卜丝
5 、我喜欢放香肠。
11 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭酱有就放 ，OK！米饭加热过 ，哈哈 ，莫有办法 ！辣泡菜 、撒少许葱花
12 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、！ ！嗜肉族 ，放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油 、放少许盐 ，泡菜切块
1、！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。
10 、
APPLE提醒~~~
1 、一勺拌饭酱
7 、拌饭酱 、用家里有的蔬菜就好 ，啃吧 ！煎了个半生不熟的 ，做法很简单 ，
2 、葱 、！
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱切葱花
3 、又下锅煎了下 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、个人癖好 。拌饭吃各种好吃
放上煎蛋，菠菜 、撒少许芝麻5 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，盐 、 ！ 。米饭（剩饭是 ，都捞出沥水，放适量芝麻油
4 、
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！天冷。纠结了半天 ，撒点黑胡椒。捞出豆芽 ，
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！一锅清水，泡菜
3 、胡萝卜 、先想看着好看点，芝麻油一定要放的 ！米饭看你喜欢吧 ， ！其中菠菜对半切
6 、 。 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、终于是我喜欢的12分熟 ！ 。煎蛋
8 、香肠切块 ，准备
1 、豆芽菜 、