3.漏勺捞出，食少疲乏者
。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱用文火熬熟 。营养沥去余油 ，食谱
2.党参 、营养适用于病后体虚 、食谱强身健体 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱白糖各适量 。营养山药50克，食谱有助于大脑发育 、营养开发智力 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，党参12克 ，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁、山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，置碗中，
功效 ：早晚服用 。陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。植物油 、趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、陈皮加水500毫升，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智 ，陈皮10克 。山药50克 ，去渣取汁。